یکی از اصلی ترین دلایل ایجاد دردهای حاد و مزمن؛ نقاط ماشه‌ای عضلانی یا همان تریگر پوینت های عضلانی هستند. سندرم درد میوفاشیال یک وضعیت درد مزمن است که در آن گره های حساس (نقاط ماشه ای) در یک یا چند عضله ایجاد می شود. درد اغلب در نقطه ماشه احساس می شود. با این حال ، هنگامی که به نقطه ماشه فشار وارد می شود ، می توان آن را در جای دیگر بدن نیز احساس کرد. درد سندرم درد میوفاسیال بیشتر از درد عضلانی معمولی است. برای آشنایی با علائم، علت و انواع روش های درمانی، مطالعه این مطلب را از دست ندهید.
علائم سندرم درد میوفاسیال چیست؟
علائم سندرم درد میوفاسیال شامل موارد زیر است:
- درد عمیق ، دردناک در یک یا چند عضله
- برجستگی یا گره در عضله باعث ایجاد درد موضعی یا ارجاعی در هنگام فشار می شود
- دردی که بهبود نیابد یا به تدریج بدتر شود
- ضعف عضلانی
- سفتی عضله یا کاهش دامنه حرکت در ناحیه آسیب دیده
- مشکل خوابیدن
- خستگی
- سردرد
- اضطراب یا افسردگی
سندرم درد میوفاشیال معمولاً عضلات بالای کمر ، شانه ها و گردن را تحت تأثیر قرار می دهد.
علت سندرم درد میوفاشیال چیست؟
نقاط ماشه ای مرتبط با سندرم درد میوفاشیال زمانی اتفاق می افتد که چندین فیبر عضلانی در حالت انقباض گیر کرده باشند. جریان خون مناسب در این حالت مختل می شود و مانع از رسیدن اکسیژن کافی به عضله خواهد شد. همچنین باعث تجمع مواد زائد در رشته های عضلانی می شود.
علل احتمالی نقاط ماشه ای شامل موارد زیر است:
- استفاده مکرر از عضله (یعنی انجام مداوم حرکات یکسان در طول روز)
- آسیب عضلانی
- تنش عضلانی مربوط به استرس
- وضعیت بد بدن
- عدم فعالیت ، به ویژه هنگامی که مفصل آسیب دیده در گچ یا مهاربند، بدون حرکت است
عوامل موثر برای ایجاد سندرم درد میوفاشیال چیست؟
عواملی که خطر ابتلا به سندرم درد میوفاسیال را افزایش می دهند؛ شامل موارد زیر است:
- کمبود ویتامین (به عنوان مثال ، سطح پایین ویتامین D یا فولات)
- تغییرات هورمونی (به عنوان مثال ، در دوران یائسگی)
- مسائل متابولیکی ، مانند بیماری تیروئید یا نوروپاتی دیابتی
- شرایط التهابی
- زندگی یا کار در یک محیط سرد
- عدم فعالیت
- عفونتهای مزمن
- چاقی
- سیگار کشیدن
روش های درمان سندرم درد میوفاشیال
درمان سندرم درد میوفاسیال معمولاً شامل داروها ، تزریق در نقاط ماشه یا فیزیوتراپی است. لازم به توضیح است که ورزش به عنوان یک جز مهم در هر برنامه درمانی در نظر گرفته می شود. البته برای تسکین درد ممکن است بیش از یک روش برای شما تجویز شود.
بسیاری از برنامه های درمانی برای سندرم درد میوفاسیال شامل موارد زیر است:
- فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی زیر نظر متخصص حرکات اصلاحی
- لیزردرمانی
- دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی برای کاهش التهاب
- PRP
- درمان بیولوژیکی
- گرما درمانی و سرما درمانی
- طب سوزنی
- ماساژ
- درمان‌های دستی یا کایروپراکتیک
داروها
داروهایی که برای سندرم درد میوفاشیال استفاده می شود عبارتند از:
- مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن و ناپروکسن سدیم ممکن است به برخی از افراد کمک کند. یا ممکن است پزشک مسکن های قوی تری برای شما تجویز کند. برخی از داروها هم ممکن است لازم باشد به محل درد بمالید.
- بسیاری از انواع داروهای ضد افسردگی می توانند به تسکین درد کمک کنند. به نظر می رسد برای برخی از افراد مبتلا به سندرم درد میوفاشیال ، آمیتریپتیلین باعث کاهش درد و بهبود خواب می شود.
- آرامبخش کلونازپام (کلونوپین) به درمان اضطراب و کم خوابی کمک می کند که گاهی اوقات با سندرم درد میوفاسیال اتفاق می افتد. البته باید با دقت استفاده شود زیرا باعث خواب آلودگی می شود و می تواند عادت ساز شود.
فیزیوتراپی و لیزردرمانی
یک فیزیوتراپیست می تواند بر اساس علائم و نشانه های شما برنامه ای برای کمک به تسکین درد شما طراحی کند. فیزیوتراپی برای تسکین سندرم درد میوفاسیال ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- یک فیزیوتراپیست ممکن است شما را از طریق تمرینات کششی ملایم راهنمایی کند تا به شما در کاهش درد در عضله آسیب دیده کمک کند. اگر هنگام کشش احساس درد در نقطه ماشه می کنید ، ممکن است فیزیوتراپیست یک محلول بی حس کننده روی پوست شما اسپری کند.
- بهبود وضعیت بدن می تواند به کاهش درد میوفاشیال ، به ویژه در گردن شما کمک کند. ورزش هایی که باعث تقویت عضلات اطراف نقطه تحریک شما می شوند ، به شما کمک می کند از کار بیش از حد عضلات جلوگیری کنید.
- یک فیزیوتراپیست ممکن است عضله آسیب دیده شما را ماساژ دهد تا به تسکین درد شما کمک کند.
- استفاده از گرما ، از طریق کمپرس گرم یا دوش آب گرم ، می تواند به کاهش تنش عضلانی و کاهش درد کمک کند.
- از لیزر و امواج صوتی برای افزایش گردش خون و گرما استفاده می شود ، که باعث بهبودی در عضلات تحت تأثیر سندرم درد میوفاسیال خواهد شد.
تزریق
تزریق ماده بی حس کننده یا استروئید در محل ماشه می تواند به تسکین درد کمک کند. همچنین طب سوزنی برای برخی از افرادی که سندرم درد میوفاشیال دارند نیز مفید است.
چه انتظاری از پزشک خود داشته باشم؟
پزشک با تشخیص صحیح بیماری، می تواند بهترین روش درمانی را برای شما انتخاب کند. آقای دکتر رضا طاهریون متخصص جراحی مغز و ستون فقرات، احتمالاً تعدادی سوال از شما می پرسد تا با توجه به علائم بیماری شما، مثمرثمرترین روش درمانی را به شما پیشنهاد دهد. مرور سوالات می تواند آمادگی شما را برای پاسخ دادن افزایش دهد.
سوالاتی که ممکن است از شما پرسیده شود؛ عبارتند از:
- چه علائمی دارید؟
- شدیدترین قسمت درد را در کجا احساس می کنید؟
- چه مدت است که این علائم را تجربه می کنید؟
- علائم شما گذراست یا اینکه همیشه احساس درد دارید؟
- چه چیزی باعث بهبود علائم شما می شود؟
- چه چیزی باعث بدتر شدن علائم شما می شود؟
- آیا علائم شما صبح یا هر ساعت خاصی از روز بدتر است؟
- آیا کارهای تکراری در محل کار یا منزل انجام می دهید؟
- آیا اخیراً مصدومیتی داشته اید؟
- درد باعث می شود فعالیت های خود را محدود کنید؟
تحمل درد مزمن مانند سندرم درد میوفاشیال می تواند سخت باشد. درمان به شما کمک می کند تا درد کمتری را تجربه کنید. در صورتی که علائم ذکر شده در این مقاله را مشاهده می کنید؛ حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. در کلینیک دکتر رضا طاهریون، بیمارانی که از سندرم درد میوفاسیال رنج میبرند؛ با انجام تزریق و لیزر درمان می شوند. در صورت داشتن هر گونه سوال یا مشورت در خدمت شما هستیم. تنها لازم است با شماره های مندرج در سایت تماس بگیرید.
